秋天恰是养生天  秋天的养生饮 脾胃软弱  食诊治生 ⚠️4种食品尽量不碰⚠️ ❌不碰牛奶 有些 脾胃不好 的姐妹们，喝牛奶后，十分容易拉肚子。淌若确凿心爱喝牛奶，不错加热后再喝。 ❌不碰水煮蛋 水煮蛋退却易肖🌹，有些 脾胃不好 的姐妹草榴社区最新地址，吃完容易📈气。尤其是小孩子草榴社区最新地址，姆妈们不错把鸡蛋打碎搅动后再蒸着吃，更容易接收。 ❌不碰红薯 关于 脾胃虚 的东说念主，过多食用红薯会引起肚子不适意，还十分容易 放屁多放屁臭 。 ❌不碰白粥 白粥养分价值不高，然而不绝和咸菜，油条等通盘被行为念早餐。这种早餐搭配，养分价值过于单一，不错试着加多早餐食品的各样性。 ✅4种食品要多吃✅ ✅怀山药干 对崭新山药相比常见，然而关于 养脾胃  健脾养胃 来说，山药干比崭新山药更好，尤其是河南温县的垆土 铁棍山药 ，➕值更高。 ✅茯苓 老话说“一两茯苓一两金，茯苓是驱🔟届的明🌟，在一些经典的方子里就不绝有它，比如无人不晓的 四神汤  四神汤健脾祛湿 （食材有： 山药  莲子  芡实  茯苓 ） ✅莲子 莲子被称为“脾之果”， 失眠  休眠不好  休眠质地差 ，多吃莲子准没错！ ✅芡实 有“水中东说念主.参.”的好意思称。 脾胃软弱怎么留心 留心脾胃 推选由四种 开心桃色网